Uma das consequências mais graves do TDAH é a baixa autoestima. A pessoa sente que as coisas que o mundo espera dela são praticamente impossíveis. Por exemplo, manter o foco por algum tempo ou “simplesmente”, começar e terminar uma tarefa simples, sem se perder. De fato, críticas vão se somando às falhas e ao baixo desempenho. A dor emocional se transforma em senso de incapacidade, eventualmente levando à desistência e auto-sabotagem.

Como o TDAH atrapalha a autoestima

Baixa autoestima e tdah

A autoestima tem a ver com o modo como nos enxergamos e também o julgamento que fazemos a nosso respeito. Quando sentimos coisas boas a nosso respeito – como orgulho das coisas que conquistamos, satisfação com nosso jeito de ser – aumenta a chance de estarmos motivação para fazer ainda mais coisas, enfrentar desafios, ter a coragem para buscar coisas novas, garantir nosso espaço, vontades e necessidades diante das outras pessoas.

A autoestima em casos de TDAH costuma ser bastante rebaixada. Sofrer com Déficit de Atenção significa ter um jeito diferente de funcionar, tanto no comportamento quanto no próprio cérebro. As constantes experiências de fracasso, de dificuldades que não conseguem ser vencidas nem com muito esforço, críticas constantes levam a pessoa a duvidar de suas capacidades ou até mesmo de sua inteligência. 

É muito comum pessoas com TDAH sentirem “burras” ou menos capazes – estes pensamentos e sentimentos são indicadores claros de baixa auto-estima. 

Pode te interessar: 

Qual seu tipo de TDAH? Distraído, agitado, impulsivo...

Ver o artigo

[instagram feed="2292"]

...DÚVIDAS SE PODE SER TDAH ADULTO OU OUTRA COISA?

Faça um dos testes online para uma avaliação preliminar gratuita

TESTE TDAH ADULTO

TESTE RÁPIDO

Teste básico para TDAH Adulto em duas partes – Distração e Hiperatividade / Impulsividade. Sobre distração, esquecimentos, agitação mental, desorganização e outros.

TESTE ADULTO DO IPDA

TESTE COMPLETO

Teste desenvolvido no IPDA – Instituto Paulista de Déficit de Atenção para TDAH Adulto. Teste completo – 30 questões sobre as mais relevantes áreas afetadas pelo TDAH Adulto.

LISTA COMPLETA

TODOS OS TESTES

Para seu autoconhecimento e também avaliação preliminar dos sintomas do Transtorno do Déficit de Atenção, ansiedade, depressão, stress crônico, comportamento e emoções. 

Distorções na Auto-imagem

Quem tem baixa autoestima não consegue enxergar com clareza suas reais potencialidades nem fraquezas. Normalmente, a pessoa acha que não tem nada de bom, ao mesmo tempo em que superdimensiona as falhas, erros e fracassos.

As qualidades ficam simplesmente esquecidas ou passam desapercebidas. Por outro lado, o negativismo dispara, pois neste estado de impotência a pessoa se sente perdida, sem saber o que de fato pode ser melhorado e quais os melhores caminhos. Como resultado, a procrastinação, adiamentos e desistência, além de ansiedade e depressão se tornam cada vez mais prováveis e intensos.

Julgamentos cruéis e auto-crítica patológica

Uma dose saudável de auto-crítica é indispensável para o desenvolvimento e para a aprendizagem. Cometer erros não é uma falha, mas antes o caminho para descobrir maneiras melhores de resolver os problemas.

Mas, como a visão sobre si mesmo, sobre as capacidades e potencialidades fica distorcida pela baixa estima, a pessoa passa a julgar a si mesma de maneira distorcida. Esta é a essência da auto-crítica patológica e do “Complexo de Impostor”.

A baixa estima leva a julgamentos distorcidos e à auto-crítica muito feroz. É bastante comum encontrar adultos que comentam “muitas pessoas vêem qualidades em mim, mas eles estão enganados. Eu me sinto uma fraude, uma impostora. Eu engano bem”. É bem mais fácil enxergar qualidades e competências em terceiros, enquanto consigo mesmo todo o destaque é dado para os erros, falhas, decepções e comparações cruéis. 

Sentir-se e pensar desta maneira acaba causando muito sofrimento. Pode causar também afastamento das outras pessoas, padrões crônicos de desistência, auto-sabotagem e até mesmo perfeccionismo.

Baixa estima e TDAH

Conseguir melhorar a autoestima é de extrema importância. A baixa estima não irá causar o TDAH, porém uma vez que a autoestima esteja prejudicada, a insegurança aumenta proporcionalmente. Com isto, em situações de pressão, expectativas, cobranças ou medo de errar, seguramente a pessoa entrará em estado de ansiedade. Ou até mesmo poderá desenvolver um quadro de stress crônico, que é a Síndrome de Burnout ou entrar em depressão. E neste momento, o círculo vicioso se fecha – a ansiedade, depressão ou esgotamento prejudicam ainda mais a capacidade de concentração, tornando os erros mais prováveis e reduzindo ainda mais a auto-confiança.

Para enfrentar o TDAH, o trabalho sobre a autoestima e crença na capacidade de realização e superação é indispensável. Dizer “melhore sua autoestima” é um exemplo perfeito daquelas frases fáceis de dizer, com as quais todos concordam, mas que poucos conseguem realizar. Melhorar a estima e a força pessoal é uma das razões principais para seguir um trabalho psicoterapêutico, rumo à superação do TDAH. 

Se você se identifica com os sintomas do TDAH, Déficit de Atenção com ou Sem Hiperatividade, procure um profissional especialista que possa te ajudar. Em primeiro lugar, uma avaliação que te dê a segurança de um diagnóstico correto. Com isto, irá encontrar os melhores tratamentos para seu caso.

SOBRE A AUTORA

Psicoterapeuta e Coach Comportamental
Diretora do IPDA – Instituto Paulista de Déficit de Atenção

CRP 06/61710

É POSSÍVEL SUPERAR

Distração, esquecimentos, agitação, desorganização, baixo desempenho… não precisam ser para sempre. Aqui está a ajuda que você necessita.

Mais artigos sobre Tratamento do TDAH e outros transtornos

VOCÊ ESTÁ AQUI:

  • Home
  • /
  • Artigos
  • /
  • TDAH prejudica a Autoestima: fracassos e críticas deixam sua marca

Conheça o IPDA - Instituto Paulista de Déficit de Atenção


REFERÊNCIA EM TDAH DESDE 2004

Centro especializada em TDAH – Déficit de Atenção. Transtornos isolados ou em comorbidades: Ansiedade, depressão, stress crônico, agressividade e impulsividade. Problemas profissionais, estudo / aprendizagem e relacionamentos. Referência tratamentos integrativos não-medicamentosos – Terapia Comportamental-Cognitiva TCC, Coaching Comportamental, Mentorias, Grupos online e cursos para adultos, mães e pais.

Chamar no Whatsapp
Olá, precisa de ajuda?
Escanear o código
Instituto IPDA
Olá, boas-vindas ao IPDA, como podemos ajudar? Me chama aqui no Whatsapp!
Success message!
Warning message!
Error message!